Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 137,40g | Węglo: 249,50g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Banan. Lunch: Powerade Powerade. Obiad: Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kupiec Crunchella, Piotr i Paweł Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kapary, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pomidory, Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Lisner Morszczuk w Galarecie, Biedronka Chleb Wiejski, Banan, Gellwe Galaretka, Danone Jogurt Naturalny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|