Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 55,82g | Białk: 85,45g | Węglo: 206,76g.
Śniadanie: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Gdańskie Młyny Pełnoziarnista Mąka Orkiszowa, Mlekovita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Brzoskwinią i Marakują, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, All Nutrition Mus Bananowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Kinder Bueno, KFD Mr. Maseł, Borówka Amerykańska, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Jajko, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Sól Morska & Czarnuszka, Snack Day Hummus Chipsy z Ciecierzycy. Obiad: Roleski Keto Ketchup Sycylijski, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy Naturalny, Gustobello Spody do Pizzy , Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Szpinak, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Zott Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Pieczarka Brunatna, Barilla Basilico. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Piwo Jasne, Pepsi Pepsi Max, Biedronka Czekolada do Picia o Smaku Słonego Karmelu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Bakoma Bakoma Man Protein Shake, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. więcej...
|
|
1397 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|