Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 110,91g | Węglo: 297,30g.
Śniadanie: Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony. Lunch: Powerade Powerade, Jabłko, Banan. Obiad: Adriana Pasta Classica Penne, Knorr Kostka Rosołowa, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Bonduelle Groszek Konserwowy, Kupiec Crunchella, Fit & Easy Sałatka Cezar, Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|