Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
623 kcal
|
Tłusz: 13,83g | Białk: 12,18g | Węglo: 116,88g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jabłecznik. Lunch: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Jabłko. Obiad: Kawa z Mlekiem, Arroza Wafle Ryżowe Musli. Przekąski/Inne: Jabłko, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|