Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2014
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 54,40g | Białk: 154,95g | Węglo: 297,04g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Lunch: Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Gotowany Groszek Zielony (z Puszki), Kupiec Crunchella, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Banan, Tesco Pierogi z Serem, Winogrona, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Powerade Powerade, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|