Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2022
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 54,49g | Białk: 129,30g | Węglo: 231,19g.
Śniadanie: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Pilos Skyr Malina, KFD Mr. Maseł, Jajko, Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Nasiona Siemienia Lnianego, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Kiwi, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pestki Dyni, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Szalotki, Lidl Soczewica Czerwona, Marchewki, Ziemniaki. Obiad: Pilos Mozzarella Light, Szpinak, Słonecznik, Lovilio Mini Mozzarella Light, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Kostka Rosołowa, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Lidl Oliwa z Oliwek, Pieczarka Brunatna, Szalotki, Czosnek, Czerwone Cebule, Nasza Chata Podgrzybki Suszone, Marchewki, Cukinia, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Sante Kotlety Sojowe. Przekąski/Inne: Magnetic Piernikowe Serca, Develey Hořčice Kremžská, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Awokado, SuperFish Burger z Łososia Wędzony na Gorąco, Pomidor Malinowy, Lidl Bułka Grahamka. więcej...
|
|
1436 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|