Dziennik ASMP07, 20 lis 14

Profil ASMP07 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2014

114,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 14,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 listopada 2014:

1907 kcal

Tłusz: 86,75g | Białk: 102,02g | Węglo: 181,58g. Śniadanie: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Chleb Żytni. Lunch: Delma Delma Extra z Masłem, Drobimex Polędwica z Kurcząt, Chleb Żytni. Obiad: Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Roleski Musztarda Sarepska, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Pszenny, Pasta Jajeczna, Chleb Żytni. więcej...

3261 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Od grudnia 2013 zjechałem ze 134.5 na 114.6 kg. To be continued...

22 lis 14 przez użytkownika: ASMP07


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ASMP07

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ASMP07, 20 lis 14

Skomentuj

Historia Wagi ASMP07