Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 50,19g | Białk: 129,47g | Węglo: 271,98g.
Śniadanie: Milka Bubbly, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Biedronka Chleb Wiejski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Lunch: Jabłko, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Bonduelle Kukurydza, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Awokado, Ogórek Kwaszony, Chleb Ziemniaczany, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier Brązowy, Banan, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Fit & Easy Sałatka Cezar, Coca-Cola Coca-Cola, Jabłko. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|