Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2014
|
115,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 123,04g | Białk: 90,17g | Węglo: 245,48g.
Śniadanie: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Pilos Twaróg Wędzony, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Chleb Żytni, Drobimex Polędwica z Kurcząt. Obiad: Virtu Krokiety z Mięsem, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Przekąski/Inne: Kompot z Jabłek, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Chleb Żytni, Pomidory, Mlekovita Mleko 2,0%, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|