Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2014
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 70,95g | Białk: 142,64g | Węglo: 316,54g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Banan. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kupiec Crunchella, Pudliszki Groszek Soczysty, Banan, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Banan, Powerade Powerade, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 7 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|