Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 37,24g | Białk: 45,93g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Cukiernia Róża Pierniki Nadziewane w Czekoladzie, Jabłko, Kawa z Mlekiem. Lunch: Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony. Obiad: Biedronka Chleb Fitness, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórek Kiszony, Cebule, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Nasza Spiżarnia Kukurydza, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Top Chips Chili Limonka, Mikado Biscuits Nappés De Chocolat Noir, Kawa z Mlekiem, Casa Tarradellas Fuet Extra. więcej...
|
|
2853 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Malować - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|