Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 68,94g | Białk: 129,82g | Węglo: 263,00g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek Kwaszony, Awokado. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Jabłko, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Oskroba Strucla Jabłkowa, Stek Wołowy, Żurek, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|