Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 64,68g | Białk: 102,02g | Węglo: 368,40g.
Śniadanie: Winogrona, Ogórek Kwaszony, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Pudliszki Groszek Soczysty, Jabłko. Obiad: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Awokado, Biedronka Pierogi z Mięsem, Powerade Powerade, Gruszki, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier Brązowy, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny i 57 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|