Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 87,50g | Białk: 108,75g | Węglo: 229,06g.
Śniadanie: Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Lunch: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Łaciate Mleko 0,5%, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Pieczarki. Obiad: Łaciate Śmietanka 36%, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Migdały, Cukier Puder, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Cukier, Białko Jaja Kurzego. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Light, Pepsi Max bez Cukru. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|