Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2014
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 25,59g | Białk: 97,83g | Węglo: 120,31g.
Śniadanie: Morliny Polędwica z Indyka, Ogórki Konserwowe, Kawa z Mlekiem, Polędwica Sopocka, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Lunch: Polędwica Sopocka, Morliny Polędwica z Indyka, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Obiad: Kawa z Mlekiem, Carrefour Batonik Musli Żurawinowy. Przekąski/Inne: Banan, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Morliny Polędwica z Indyka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|