|
Rozpoczynam porządne ćwiczenia ;-)
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
462 kcal
|
Tłusz: 16,80g | Białk: 28,15g | Węglo: 44,19g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż. Lunch: Lidl Bułka Wieloziarnista. Obiad: Lisner Sałatka Warzywna z Jajkiem. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
3227 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|