Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2014
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 38,12g | Białk: 140,76g | Węglo: 326,81g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Banan. Lunch: Cukier Brązowy, Powerade Powerade, Jabłko, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Dawtona Kukurydza Słodka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Sonko Kasza Gryczana, Subway Grillowana Pierś Kurczaka. Przekąski/Inne: Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|