Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 17,04g | Białk: 43,73g | Węglo: 169,31g.
Śniadanie: Jabłko, Banany, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Obiad: Pierogi Ruskie, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Biedronka Polędwica Sopocka, Pomidory, Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|