Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 70,69g | Białk: 108,62g | Węglo: 191,56g.
Śniadanie: Śmietana, Pilos Twaróg Tłusty , Biedronka Jabłko, Banan. Obiad: SuperFish Zupa Rybna Kapitańska. Przekąski/Inne: Biedronka Udko Wędzone , Mięso z Udka Kurczaka, Lidl Bułka Wiejska, Czerwone Wino Stołowe, Jutrzenka Galaretka w Czekoladzie, Nesquik Lód . więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|