Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2014
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 221,89g | Węglo: 19,99g.
Śniadanie: Jajecznica. Lunch: Pierś z Kurczaka Grilowana, Czerwona Papryka, Pomidory. Obiad: Extensor Izolat 97%. Przekąski/Inne: Sante Masło Orzechowe. więcej...
|
|
3365 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 31 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|