Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2014
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 43,33g | Białk: 175,30g | Węglo: 352,88g.
Śniadanie: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Lunch: Jabłko, Cukier, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Biedronka Mini Naleśniki Bites, Bulion z Kurczaka, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Makaron z Semoliny. Przekąski/Inne: Jabłko, Pudliszki Groszek Soczysty, Banan, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|