|
Okres stabilizacji wagi i osiągnięcie minimum wagi.
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 44,78g | Białk: 177,38g | Węglo: 330,29g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kurczaka, Biedronka Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Banan, Banan, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Powerade Powerade, Biedronka Mini Naleśniki Bites, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|