Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2014
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2483 kcal
|
Tłusz: 111,34g | Białk: 66,90g | Węglo: 327,82g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Lunch: Kawa z Mlekiem, Wafle Czekoladowe, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. Obiad: Kawa z Mlekiem, Tort Czekoladowy. Przekąski/Inne: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), PUB Krakersy Sezamowe, Mandarynki. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|