Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2014
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 48,76g | Białk: 87,95g | Węglo: 200,34g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomarańcze, Jabłko, Banan. Lunch: Biedronka Szynka Babci, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Kawa z Mlekiem, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Przekąski/Inne: Groszek z Marchewką (Mrożony), Murzynek. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|