Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 63,52g | Białk: 62,16g | Węglo: 189,62g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Pasztet Pieczony, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Sos Barbecue, Donatello Pizza z Kurczakiem i Pieczarkami. Przekąski/Inne: Czekolada, Czekolada, Kawa z Mlekiem, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Nussbeisser Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Grochówka, Biedronka Chleb Fitness. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 2 godziny, Nauka - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Malować - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|