Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 38,41g | Białk: 72,00g | Węglo: 179,67g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Biedronka Musline, Banan, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Jabłko, Kawa z Mlekiem. Obiad: Delikate Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. więcej...
|
|
1726 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|