Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 27,49g | Białk: 58,00g | Węglo: 49,02g.
Śniadanie: Kiełbasa z Indyka. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Mintaj, Zupa Jarzynowa. Obiad: Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|