Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2014
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 33,28g | Białk: 162,78g | Węglo: 312,67g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Chleb Wiejski, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bulion z Kurczaka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Parboiled z Dzikim. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Biedronka Mini Naleśniki Bites, Bonduelle Kukurydza, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Jabłko. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|