Dziennik Nataliiia1997, 22 gru 14

Profil Nataliiia1997 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

nie wiem jakim cudem troche schudlam

44,2 kg Do tej pory straciłeś: 2,7 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 grudnia 2014:

780 kcal

Tłusz: 30,82g | Białk: 29,35g | Węglo: 96,60g. Obiad: Placki Ziemniaczane, Cukier. Przekąski/Inne: Almette Almette z Ziołami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...

1110 kcal

Ćwiczenie: Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Kąpiel - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 20 minut, Spanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut. więcej...

Traci 0,1 kg na tydzień