Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 98,47g | Białk: 27,46g | Węglo: 119,49g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Sernik. Lunch: Kawa z Mlekiem, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|