Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2015
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 61,25g | Białk: 119,60g | Węglo: 109,45g.
Śniadanie: Pomarańcze, Lidl Oliwa z Oliwek, Chleb Cztero- Zbożowy, Jajecznica. Lunch: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Pierś z Kurczaka Gotowana, Kasza Gryczana (Agrol). Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Pomidory, Lidl Mozzarella Light. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|