Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 58,91g | Białk: 165,26g | Węglo: 232,32g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Lidl Gruszka, Deluxe Olej z Pestek Dyni, ECOMAX Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Tarczyński Roślinne Kabanosy, Kaufland Pomidor, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Dobra Kaloria Burger A La Wołowy, Lidl Bułka Mleczna, Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Chrzan, Sałata, Heinz Ketchup Łagodny. Przekąski/Inne: Syrop Klonowy, Kiwi, Olimp Whey Protein Complex Salted Caramel, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|