Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2373 kcal
|
Tłusz: 84,59g | Białk: 180,97g | Węglo: 226,04g.
Śniadanie: Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Awokado, Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Jabłko, Bonduelle Kukurydza, Provitus Chrzan z Żurawiną, fix, mięso mielone z szynki, oliwa z oliwek. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Fit & Easy Sałatka Cezar, Łowicz Syrop Malinowy, Banan. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|