Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 41,59g | Białk: 98,88g | Węglo: 41,47g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Jajko na Twardo. Obiad: North Fish Dorsz Panierowany. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
4123 kcal
|
Ćwiczenie:
activebox2 - 1 godzina, ćwiczenia z aktive2 xbox - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dzisiaj mija 15 dni jak nie palę, a paliłam paczkę dziennie, (13 lat). To mój wielki sukces - oby tylko wytrwać ;-)
15 sty 15 przez użytkownika: wielkamama
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|