Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 57,57g | Białk: 157,81g | Węglo: 289,33g.
Śniadanie: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, ECOMAX Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Biedronka Jabłko, Pilos High Protein Serek Mango Marakuja, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Kujawski Olej Rzepakowy, Decomorreno Kakao , Jajko. Obiad: Lidl Oliwa z Oliwek, Bataty, Biała Rzodkiew, Dobra Kaloria Burger A La Wołowy, Lidl Bułka Mleczna, Sałata, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Lidl Mix Sałat Z Rukolą, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Sante Siemię Lniane , Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kiwi, Lidl Ananas Mango. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|