Dziennik kamila551, 15 sty 15

Profil kamila551 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Tydzień poswiatecznej redukcji. Poważnie biorę się do tematu, zeby na kwiecien-maj, może czerwiec móc zacząć robić trochę siły bez wyrzutów sumienia :D. A tymczasem crossy i ostre bieganko po silowym wjeżdża :D

64,2 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg. Wciąż do stracenia: 9,2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 0,0 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

no co ty.. chcesz cofac efekty? :)

15 sty 15 przez użytkownika: vibo69

no nie, ale mam w planach wystartowanie w Runmageddonie, więc trzeba cisnąć kondycje :D no i póki co nie martwię się jakoś o mięśnie :)

15 sty 15 przez użytkownika: kamila551

radze ci przed tym poogladac zdjecia sprinterow (dobre bieganie) i maratonczykow (zle bieganie) zeby zrozumiec w co sie pakujesz ;p

15 sty 15 przez użytkownika: vibo69

nie biegam 3h dziennie, żeby spalić nie wiadomo jaką ilość mięśni, a mam ich sporo. Łykam BCAA, robię siłówkę. Zależy mi na kondycji, więc co mam wg Ciebie innego robić?

15 sty 15 przez użytkownika: kamila551

to w sumie zalezy co jest celem. czy sylwetka czy kondycja. jezeli sylwetka to bieganie powyzej 30 minut bedzie cofac efekty silowe (sylwetkowe) ;)

15 sty 15 przez użytkownika: vibo69

Siły mam zbudowane bardzo dużo, więc wychodzę z założenia, że jakoś dużo nie spadnie, a nawet jeśli, to nie będzie tragedii. przy czym biegam maks 3 razy w tygodniu, oprócz tego crossy i wydolność idzie w górę. Za kilka tygodni zobaczymy ile mniej zaloze na sztangę, ale myślę że nie będzie źle ^^ już trochę ćwiczę i porównanie sprinter a maratonczyk nie jest mi obce :)

15 sty 15 przez użytkownika: kamila551

rob co tylko chcesz ale wlasnie aby rekordy nie spadaly :) bo to znak ze nie ubywa :)

15 sty 15 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi kamila551

Zobacz Pełną Historię

Dziennik kamila551, 15 sty 15

Skomentuj

Historia Wagi kamila551