Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 170,97g | Węglo: 54,83g.
Śniadanie: Sałatka Ziemniaczana, Jajko Gotowane. Lunch: Rosół. Obiad: Udko Kurczaka. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|