Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2015
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1833 kcal
|
Tłusz: 35,72g | Białk: 111,08g | Węglo: 271,69g.
Śniadanie: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Twaróg Chudy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Cebule, Herbata bez Cukru, Pomidory, Kawa, Cukier. Lunch: Polędwica Sopocka, Kawa, Cukier, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Jabłko. Obiad: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2650 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|