Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2015
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 56,52g | Białk: 172,97g | Węglo: 283,66g.
Śniadanie: Zielona Fasolka Szparagowa, Banan, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Biedronka Chleb Wiejski. Obiad: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Włoski Makaron Świeży, Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką. Przekąski/Inne: Jabłko, KFC Strips, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Fit & Easy Sałatka Cezar, Łowicz Syrop Malinowy. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|