Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2433 kcal
|
Tłusz: 84,13g | Białk: 145,62g | Węglo: 269,58g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Banan. Lunch: KFC Hot Wings, KFC Strips, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, KFC Strips, KFC Hot Wings. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Jabłko, Banan, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|