Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2718 kcal
|
Tłusz: 111,40g | Białk: 105,35g | Węglo: 325,03g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Musline ze Śliwkami, Banan. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek, Zwykłe Naleśniki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Tesco Boniki Owsiane. Przekąski/Inne: Ser Munster, Rama Margaryna, Delikate Serek Smietankowy, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|