Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 78,34g | Węglo: 238,36g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sałatka z Makaronem. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Jabłko Mięta, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sałatka z Makaronem. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|