Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 47,52g | Białk: 152,08g | Węglo: 297,90g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mrożone Wiśnie, ECOMAX Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Smaki Victorii Sok Ananas Kiwi Szpinak , Banan, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Lotus Biscoff, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Gruszka. Przekąski/Inne: Hellmanns Majonez Lekki, Krokus Surówka Obiadowa z Kapusty Kiszonej, Lidl Oliwa z Oliwek, Bataty, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|