Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2015
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 161,46g | Węglo: 252,25g.
Śniadanie: Banan, Provitus Chrzan z Żurawiną, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Banan, Knorr Sos 3 Pieprze, Łosoś, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Oliwa z Oliwek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Przekąski/Inne: Jabłko, Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Łowicz Syrop Malinowy, Milka Czekolada Mleczna, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|