Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2595 kcal
|
Tłusz: 75,30g | Białk: 182,64g | Węglo: 295,89g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Kurczak Curry z Ryżem. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Obiad: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, chili con carne, Wołowina Mięso Mielone, fasola czerwona, pomidory krojone, cebula, oliwa. Przekąski/Inne: Banan, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2587 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|