Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 98,52g | Węglo: 174,29g.
Śniadanie: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Sante Sezam, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Sól. Lunch: Miód, Zott Jogurt Naturalny, Mrożone Maliny, Cappy Sok Jabłkowy 100%. Obiad: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Zielone Ostre Papryki, Sante Sezam, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Zott Jogurt Naturalny, Bonduelle Kukurydza, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|