Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 73,61g | Białk: 151,87g | Węglo: 317,25g.
Śniadanie: Banan, Ogórek Kwaszony, Awokado, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. Obiad: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, chili con carne, Wołowina Mięso Mielone, fasola czerwona, pomidory krojone, cebula, oliwa. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, mięso mielone, papryka żółta, oliwa z oliwek, pomidory siekane, papryka zielona, cebula czerwona, Banan, Łowicz Syrop Malinowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|