Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 28,13g | Białk: 28,74g | Węglo: 141,63g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Pomidory Koktajlowe, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Jajko, Szczypiorek, Cappy Sok Jabłkowy 100%. Obiad: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Banan, Danone Activia Truskawka-Kiwi. Przekąski/Inne: Wino Różowe. więcej...
|
|
3802 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Sprzątanie - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Bieżnia - 5 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|