Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2015
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 15,61g | Białk: 41,51g | Węglo: 85,03g.
Śniadanie: Serek Topiony z Krowka, Mandarynki, Pomidory, Lidl Wedlina z Piersi Kurczaka, Delma Delma do Kanapek, Chleb Cztero- Zbożowy. Lunch: Lidl Mozzarella Light, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Salad Bowl. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|