Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2015
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
510 kcal
|
Tłusz: 12,50g | Białk: 50,72g | Węglo: 50,47g.
Śniadanie: Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Biedronka Bułka z Dynią, Piątnica Jogurt Typu Greckiego. Lunch: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|